Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Приветственное

Приветствую всех,  заглянувших на огонек! Я - Галина,  жена, мама двоих взрослых детей и бабушка самой очаровательной внучки. 34 года проработала библиографом в городской библиотеке.  С августа 2020 года - (не) молодая домохозяйка. Пишу о том, что вижу, и что мне интересно.  Люблю вязать, путешествовать, читать, готовить что-нибудь новенькое, печь хлеб, люблю свой дачный уголок. С недавних пор увлекаюсь травяными чаями, заготавливаю для себя и близких-друзей.


Любители порассуждать о политике - пожалуйста, проходите мимо. Не люблю скандалы и сплетни. Рада буду новым знакомым и надеюсь, друзьям.


Каталоги


Чеклист #осеньосень
91AUTUMNDAYS. #92днявесны


Collapse )

Осенние тревоги

Когда светла осенняя тревога
В румянце туч и шорохе листов,
Так сладостно и просто верить в Бога,
В спокойный труд и свой домашний кров.  
(Георгий Иванов)

считается, что тревожность —  это чисто осеннее расстройство. Этому способствуют окончание всех отпусков, частые перемены погоды не в лучшую сторону, появляется апатия, хочется больше спать, а не бежать на работу. 

Что  поможет  снять стресс, уменьшить тревожность? Психологи советуют побольше гулять, проводить время на свежем воздухе, рисование тоже способно отогнать апатию. В это время  обязательно нужно принимать витамины. Физические упражнения желательно  включать в программу дня. Хорошая музыка и книга. А вообще нужно побольше общаться с приятными людьми, почитать хорошую книгу, посмотреть хороший  фильм, испечь что-нибудь вкусное и съесть это  опять же с друзьями или близкими.  А там и тревожность куда денется)). На меня могут негативно действовать затяжные дожди, но в этом году я и их не ощутила. Говорю мужу — «дождей то нынче  не было». Ага, — отвечает он, ты в это время в Крыму была)). Сейчас выпал снег, немного, но он прикрыл все неприглядное, можно доставать теплые костюмы для походов по нашим горкам!