Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Приветственное

Приветствую всех,  заглянувших на огонек! Я - Галина,  жена, мама двоих взрослых детей и бабушка самой очаровательной внучки. 34 года проработала библиографом в городской библиотеке.  С августа 2020 года - (не) молодая домохозяйка. Пишу о том, что вижу, и что мне интересно.  Люблю вязать, путешествовать, читать, готовить что-нибудь новенькое, печь хлеб, люблю свой дачный уголок. С недавних пор увлекаюсь травяными чаями, заготавливаю для себя и близких-друзей.


Любители порассуждать о политике - пожалуйста, проходите мимо. Не люблю скандалы и сплетни. Рада буду новым знакомым и надеюсь, друзьям.


Каталоги


Чеклист #сновавесна
91AUTUMNDAYS. #92днявесны


Collapse )

Простые радости

Подошла к возрасту, когда для радости надо совсем немного. После холода и дождей выглянуло солнце, сегодня тепло. И на душе праздник. Муж с сыном поехали ставить теплицу, и прислали фотографию половины работы. Тоже приятно. Правда написала в ответ, что и форточка не там, и бочка зачем внутри))  Работа временная заканчивается в воскресенье, а значит незапланированные денежки придут, тоже радостно. Купила в фикспрайзе удобные баночки под сыпучее, старые выкинула. Смотрю на полочку в шкафу — и тут радостно. Да и вообще, утром проснулся и не помнишь, где какой орган расположен — тут уж вообще щастье)) Главное, пусть с неба не сыплются ракеты, будет здоровье, а там и солнце порадует, да и дождик тоже. Простые радости всегда с нами, только помнить об этом

(no subject)

Тема недели сегодняшняя — тема каждой весны. Ведь придти в форму , похудеть мы всегда больше всего стараемся к весне. Чтобы и на пляж, в  платье новое, да и в старое тоже хотелось бы.  При моих 163 см. в годы молодые, имея уже двоих детей я вес имела 57 кг. И меня это устраивало. Но как-то, одевая на работу пиджачок, заметила, что и одевается он как-то странно, да и вовсе не застегивается. С ужасом осознала, что резко, за два месяца набрала лишних кг. 5. Но привыкла и к этим цифрам. Потом несколько лет была в весе 63. И тоже устраивало, похудеть не хотелось. В 41 год сделали операцию, паховую грыжу. Некоторое время я ходила медленно,  ела вроде бы и не много, как мне казалось. А встала на весы — Ёмое, 67! Домашние смеялись — при операции отрезали веревочку, и все съеденное непосильным трудом  устремилось на бока. Это уже был стресс. Но опять я о диетах не вспомнила. А с каждым Новогодним праздником прибавлялось стабильно 2 кг. И вот в этом году я наконец то созрела, поняла, что мне тяжело, не устраивает картинка в зеркале. И тут мне в помощь вызвался желчный пузырь. Сказал, или ты берешься за себя, или я тебя покину)) И я взялась. В блогах из опыта уже худевших  нашла различные рекомендации по питанию, по занятиям, движению. Раз в неделю стала ходить в бассейн, спортзал. Правда, спортзал потом отпал, но я через день занималась дома. Подобрала различные движения, без прыжков и бега. Потому как тут уже сердце сказало — осторожней. Очень помогает в этом деле вот этот  сайт. Там и про питание, и упражнения, и с чего начать. Рекомендую. И вот уже четыре кг. сбежали. Правда, все прошедшие праздники убрали бассейн и вернули 1 кг., но я жду огородные работы, они летом будут вместо упражнений, и надо таки вернуться в бассейн. Юбка застегивается, платье уже сидит лучше. И что самое интересное, настроение стало лучше)) А вот диеты это не мое, ну не могу я с ними. 

Авитоминоз

Есть у меня или нет?  Одни говорят, что витамины должны быть натуральными, то есть поступать в организм вместе с пищей. Кстати, многие врачи тоже так говорят, и строго настрого запрещают бесконтрольное потребление витаминов. Но  время сейчас такое, и много уже написано, что чем больше витаминов, в частности C и D, то никакой вирус не страшен. Я тут почитала комменты у некоторых френдов, и  поняла, что мне надо фолиевая кислота и магний. И даже купила их. Но невестка моя (жена брата) строго сказала: Галя, ни-че-го не пей сама.  Я сдала анализ крови на наличие у меня данных витаминов. (Хотела узнать о наличии всех их моем организме, но цена процедуры мне сказала — не надо, хватит)). Результат показал, что по шкале нормы — где-то в середине. Вот теперь думаю, надо принимать их или нет. До природных витаминов с такой погодой еще далеко. Вот расскажите, как вы принимаете витамины — сами решили, или по показаниям? И еще меня интересуют витамины с iHerb,кто-нибудь выписывает с этого сайта? Что то я никак не решусь.

(no subject)

Приехала домой. Меня не было семь дней. Итоги: помидоры переросли, две любимых чашки разбиты. Боюсь смотреть внимательно, может ещё что найду. Муж сказал, нечаянно разбил, когда мыл . Но, говорит он, зато мы живы и здоровы😀 Ну что, чашки новые купим. По посадкам: Помидоры распикировала. Лук эксибишен взошёл хорошо, а вот ялтинский белый совсе нет. Ну да, где Ялта, а где мы😀 Плохо взошёл порей, немного ещё подсеяла. Ещё хотела посеять фенхель, но закончились подоконники. Куда все ставить....

Квартиру помыла, солянку сварила. И осталась без сил. Как то забываю, что уже не шашнадцать лет. А завтра идём на свадьбу

Предновогоднее

Две недели, полет нормальный...Столько времени я не дома. Утром Софию в школу отвести, из школы забрать. Обед, ужин. Между этим вязание..Почти как дома. Но домой захотелось невероятно. На свою постель, на свою подушку. София вчера говорит: Я просто спросить...ты когда домой поедешь😁 Мы с Мариной засмеялись, она смутилась - я просто спросить. 😁 Вот встретим 2021 и домой. Дедушка тоже соскучился, надоело самому готовить😁 В этом году я 31 вместе с Женей Лукашиным пойду в баню😁 Собираемся все в Усолье, а у брата там баня - сказка. А первого домой. Морозы трещат. Сегодня в нашем городе -39. В Иркутске вчера 25, но с ветром, а это как все 45. Но мы с Софией таки на горку сбегали. Пока дошли, бабушка чуть не окочурилась, а у ребенка одни глаза видны. Раз пять с горки съехала и домой бегом. Сын на вахту поехал, там к - 60. Год дожимает...

Хотеть не вредно, вредно не хотеть


Итоги подвели, надо планировать дальше. А с планами сейчас туго, вернее планов то громадье, но вот с реализацией...Перво наперво - быть живым и здоровым, к маскам привыкли, распрощаться бы пандемией. Хотелось бы не состоявшиеся поездки все таки осуществить. Пока не буду озвучивать направления, но мечтать уже начала.😁 Планирую так же заняться благоустройством дачи. Ремонт небольшой назрел в спальне, которую я мечтаю превратить в свой рукодельный кабинет, но сначала надо отселить сына, а он упирается и жениться не собирается😁 А я мебель с Икеи уже заказала. Правда, они не торопятся исполнять. Нет того шкафа в наличии, а как появляется, тут же исчезает.Хочу на зимний Байкал, а потом и на летний...В общем то планы все исполнимы при отсутствии карантинов, локдаунов и прочих пандемий. И при наличии здоровья. Так что, всем желаю не болеть, и исполнения благих намерений и желаний

Что год приготовил


Год начался как обычно, ничего не предвещало...Немного всей семьей поволновались за здоровье, но слава Богу...Карантин на работе для меня лично был как подарок. Работала дома в удовольствие. Именно тогда я укрепилась в мысли, что надо увольняться, дома мне было очень комфортно. Отпуск сорвался в мае, надеялась на июнь, но нет. Крым помахал ручкой. Деньги за путевки вернули, билеты Аэрофлот отдал ваучерами. С удовольствием занималась дачей.В августе уволилась с работы, впервый раз. Интересно было писать заявление на увольнение, никогда этого не делала...😁. Много вязала. Читала мало, почему то мне все еще не хватает времени. Наша София пошла в первый класс, научилась читать, правда еще по слогам. Но в магазинах читает все этикетки.
Брат переболел вирусом. Два раза тест был положительный, двшать было трудно. В больницу не взяли. В какой то период запаниковал, и мы с ним вместе. На звонки не отвечал. Сегодня звоню, а он уже на работе. Не дождетесь, говорит😁

И я в этом году завела свой дневник, познакомилась с очень интересными мне людьми, много узнала.
Вот так и прошел год, в обычных трудах и заботах, в волнениях и радостях. Небольших и побольше. Здоровья всем в этом году и будущем, и пусть все хорошее и доброе перейдет и в Новый год!

Алтайская осень, и зима в сентябре

Есть на Алтае курорт Белокуриха,  известный в нашей стране. В 2015 году, в конце сентября и мы побывали там.  Полезные процедуры конечно совмещали с не менее полезными экскурсиями. Можно было поехать на родину Шукшина, посетить пасеки и сплавиться по Катуни, да много еще чего интересного было.  Много гуляли по поселку, оставившему очень хорошее впечатление — зеленый, чистый.

Collapse )