gaechka63

Categories:

Осенние тревоги

Когда светла осенняя тревога
В румянце туч и шорохе листов,
Так сладостно и просто верить в Бога,
В спокойный труд и свой домашний кров.  
(Георгий Иванов)

считается, что тревожность —  это чисто осеннее расстройство. Этому способствуют окончание всех отпусков, частые перемены погоды не в лучшую сторону, появляется апатия, хочется больше спать, а не бежать на работу. 

Что  поможет  снять стресс, уменьшить тревожность? Психологи советуют побольше гулять, проводить время на свежем воздухе, рисование тоже способно отогнать апатию. В это время  обязательно нужно принимать витамины. Физические упражнения желательно  включать в программу дня. Хорошая музыка и книга. А вообще нужно побольше общаться с приятными людьми, почитать хорошую книгу, посмотреть хороший  фильм, испечь что-нибудь вкусное и съесть это  опять же с друзьями или близкими.  А там и тревожность куда денется)). На меня могут негативно действовать затяжные дожди, но в этом году я и их не ощутила. Говорю мужу — «дождей то нынче  не было». Ага, — отвечает он, ты в это время в Крыму была)). Сейчас выпал снег, немного, но он прикрыл все неприглядное, можно доставать теплые костюмы для походов по нашим горкам!

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded